FreeRun

絶対負けない！絶対勝つ

こんにちわ。FREE RUN部員の新垣安菜です。
初めての更新・・・これから練習日の結果などを書きます＼(^o^)／

２５日・２６日にはFREERUN×エンドレスで奥合宿を行いました
２５日は県民の森でクロカンをやりました。
半端ないです＊午前の練習で皆筋肉痛ですよ）笑
午後には奥の合宿場に移動して外のグラウンドで練習・

２６日は６時から朝練で４’３０ペースで３キロor５キロを走り
朝ご飯昨日のカレーです！
カレーは一晩おいた方が美味しい体験しましたｗ
そして１０時半に本練習・
１５０Ｍの坂ダッシュ
Ａ：１２本　Ｂ：８～１２本 Ｃ：６本
ラストの練習よく頑張りました(^^)/

奥合宿は精神と心との勝負でした
いつも以上に声をだし
一人一人が強くなったんではないでしょうか

夜のミーティングでは…
陸上とは？強い選手になるためには長谷監督から話がありました
レースで隣に並んだ時どちらもキツイ。しかし、そこでせる事が出来るか？
自分から『もう無理』って思い引いたらそこで一生負けの後悔レースが残る。
プロのソフトボール選手(上野さん)の話を聞いた
何回も監督は話すけどとても素晴らしい話で憧れる存在である
相手が投げやすいボールを磨く。雑用(お付き)が出来る人こそ試合にいきてくる
自分のためだけに頑張る者は弱い人のために頑張れる人になる。
人を応援しない人は絶対誰にも応援されない

人間本気になれば大差なし
産まれた時は皆同じ。少し相手が頑張ったから上にいるだけ
本気になるだけで行動が変わる

ＮＥＶＥＲ ＧＩＶＥ ＵＰ
最後まで決してあきらめない
例））
２００Ｍ×１０本の練習の時には
１．１本目から全力でいく選手
２．１０本あるから１０本目のためにおさえめにいく選手
３．後半の５本だけの選手
絶対１本目からいく選手は強いと教わりました。
最初の１本目全力出して、２本目からつぶれたっていい
計算して走るようじゃいつまでたっても強くはならない

後悔するよりたとえボロボロになったとしても結果が悪くても
最後まで走る事ができればいい

当たり前の事は当たり前にできる選手になる
愛と感謝

私は奥合宿で改めて尊敬する人が宮平さんです。
怪我した所が痛くなったらmassageをしてくれて、夜１２時までmassage
そして、朝４時３０分に起きては、massage。
そして、朝食を手伝っている時に排水溝が詰まっている元を何度も何度も
ポンプみたいなやつでずっと水の通る道を作っている姿。
自分はそこで『変わります』って言えなかったのが情けなかったです。
私は宮平さんをとても尊敬します。
今度は必ず言えるように頑張る!!!

私は奥合宿でとても得るものが多く、成長できました
きつい時頑張った人が勝つ。
九州大会・全日中などのレースにでれる事、スタートラインに立てる事とは
とても嬉しい事で当たり前ではない
そこまでこれたのは指導して下さった監督・玲子さん・父母・スポンサーなど
関係者以外にも応援してくださった方々のおかげです。
感謝しきれないくらいですが、感謝しきれない程の気持ちをレースにつなげたいと思います。
通信陸上ではスタートラインにしか立てなくて、国体最終では気持ちがなく
最後の最後で０．０６という少しの差で負けて、国体にいけず
応援して下さった方々の期待を裏切ってしまったんですけど…
それがあって、今回全日中にも行けたかもしれないし、経験できたし、
だからこそ夏季陸上では予選でＢＥＳＴが出たと思います。

まだまだ長谷監督のように背を張っていける選手ではないんですが、
絶対長谷監督の隣に並べる選手になり、隣に並んだら決して譲らず
長谷監督より強い選手になる！
それが高い位置だし、オリンピックでは夢見てるとよく言われますが・・・
ハードルで世界１になりにいける様な選手を目指しています。

応援よろしくお願いします！

いざ！！！全国制覇

７月１８・１９日に行われた、中学校夏季陸上大会において

以下の選手が九州大会の沖縄県代表に選出されました。

２年男子１５００ｍ　　　　　宮平　健太郎

共通男子３０００ｍ　　　　　宮平　健太郎

共通女子１００ｍＨ　　　　　新垣　安菜

あと・・・

共通女子１００ｍＨの新垣　安菜選手は、

鳥取で行われ全日本中学校陸上競技大会への出場も決まりました。

全力で戦わせてきます！！！

応援よろしくお願いします。

トータルバランス

ＦｒｅｅＲｕｎでは今『トータルバランス』を取り入れています。

私が大学の時から勉強させてもらっていたことを

「ゴルフ」・「野球」・「水泳」・「陸上」選手に体験してもらってます。

すでに体感して、高評価をもらっています！！！

もちろんこれは、某有名選手やモデルさんたちから一般アスリート・子供から高齢者まで誰もが体感しています。

興味のある方は、Ｆｒｅe　Ｒｕｎまでご連絡ください。

ちなみに・・・練習時間はＦｒｅｅ　Ｒｕｎと同じ時間（水・土/１７時３０分～）・場所（宜野湾グランド）で行います。

金額は１カ月３０００円です。

通信陸上（沖縄）大会

結果報告（入賞者）

 男子１年１５００ｍ

　　昌治　（優勝）

女子１年１５００ｍ

　瑠夏　（３位）

共通男子３０００ｍ

　健太郎　（２位）

共通女子走幅跳

　ゆかし　（３位）

おめでとうございます！！！

今回の大会は、全国大会につながる特に大切な試合でした。

Ｆｒｅｅ　Ｒｕｎは１・２年生が多く在籍しており、共通のレースに出ることでモチベーションアップにもつながったと思います。

入賞できなかった選手も、４位・５位と大健闘してくれました。

残念なことは・・・共通女子１００Ｈのあんな。

２回フライングで失格。

しかし、後からスターターが「あれは、フライングではなかった」と私に報告せず、あんなに直接言いに来たみたいです。

あんなは、全国大会の標準記録を突破できる最後のチャンスでした。。。

それをこんな形で終わらすことに対し、陸協側は何とも思ってないのか・・ととても残念です。

あんな自身も、次の国体最終に向けて気持ちを入れ替えてくれました。

私たちのできることは、選手の育成と守ることです。

第６回FRグリーンゲームズ　開催

今年もこの季節がやってまいりました。
年に１度の大イベント！！！

今年は9月4日（土）に開催しますよ。

詳しくはFree　Run事務所ねの問い合わせをお願いします。
チームスポンサーまた、１dayスポンサーも随時受付いたします。

愛と感謝の気持ちをもち、これからも子供たちの育成に日々精進していきます。。。

できすぎです！！！

いやー。。。長かったです。
パスワードを忘れてしまい、長らく過ぎるくらい行進できませんでした。
すみません。

さてさて、最近の子供たちの成長ブリはすテキです。

沖縄県中学校選手権では・・・
優勝　　　４種競技・・・安菜　（県中学校新記録）

　　　　　　男子幅跳び・・・徹朗

　　　　　　男子１年１５００ｍ・・・昌治

　　　　　　女子２・３年３０００ｍ・・・彩花

　　　　　　女子２・３年１００H・・・安菜

準優勝　男子２・３年３０００ｍ・・・健太郎

　　　　　　男子１年１００ｍ・・・徹朗

　　　　　　女子２・３年８００ｍ・・・彩花

３位　　　女子２・３年走幅跳び・・・ゆかし

おめでとう！！！！！！！！！！！！！

この結果に驕ることなく、常に自然体で楽しもう！！！

これからもFree　Runの活躍にご期待ください。。。

Omedetou Hase & Reiko – New Baby

Hase & Reiko have a new baby boy.  Congratulations!!!

長谷さん＆レイコさん男児ご誕生おめでとうございます！！

Also Hase, I have figured out pictures.

そうそう長谷さん、ブログに写真を載せるとこうなります。

指導力・・・

最近つくづく感じることがあります。
それは・・・
『指導力』

たくさんの選手が『ＦＲＳＰ』に入ってきます。
とても喜ばしいことです。

小学生～大人までさまざまな選手がきます。

そんな中で、基礎を徹底することが今の課題です。
その基礎を教えることが出来る『指導力』

簡単のようで一番難しい・・・

自分自身も、しっかり勉強していきます。。。

嬉しいニュースです。。。

まずは・・・お久しぶりです。
私事ですが・・・１２月６日の『福岡国際男子マラソン』をもちまして引退を考えております。
これからは、子供たちの育成に微力ながら支援していく次第であります。
これまで支えてくださいましたスポンサーをはじめ応援してくださいました方々、本当に感謝いたします。これからも何卒、ご指導・ご鞭撻のほどよろしくお願い申し上げます。

さて、国際レース出場資格の手見上げを持ってＦＲＳＰに帰ってきました。！！長井さん！！
おめでとうございます！！！！！

ハーフマラソンでみごと１時間３０分を切って、来年の大阪・名古屋国際女子マラソンの出場資格をゲット！！！

まだまだ行けますね～。。行かせますよ！！！

人間本気になれば大差なし！！！

まずは、基礎。

改めて基礎の大切さを感じました。。

今週末。。。

本日、最終刺激。

ＦＲＳＰから全国ジュニアオリンピックに今回３人の選手を沖縄県代表として派遣します。

男子１５００Ｍに健太郎

女子３０００Ｍに萌子

女子１００Ｈにアンナ

みんな、今日の最終刺激で気持ちよくあがっていざ横浜へ・・・

全国の強者が集まる中、互角に戦えるだけの練習はしました。（正直・・・不安も・・・）

みなさん応援してくださいね！！！