FreeRun

埼玉合宿４日目

ダウンJogの様子

午前練習お疲れ様でした。

内容は非公開です。それは・・・ライバルにどこで情報が漏れているかわからないからです。

FRのみんなもすごく成長しました。（沖縄にいた時よりも・・・）

ダウンの時もしっかり声を出しました。

整理体操の様子

一人ひとりが意識を持って行動しています。（いつまで続くかな・・・？）

集合中！！！

さすがに全国前とあってみんなもピリピリ！！！監督ピリピリ！！！

一つ一つの行動・練習すべてにピリピリ！！！

これがいつもの練習でも発揮することができたらどんなに強くなるか・・・

『強くなりたい』は思いだけ！！！

『強くなる』は心・身体を動かす！！！

『一生懸命がカッコイイ』のだ！！！

皆さんはどうですか・・・？　一生懸命『生きてますか・・・？』

必ずこのチームは強くなります。なぜ・・・？？

意識が高いからです！！！

安菜のリズム走

早くなってますよ！！！

安菜には、『やっぱりこの練習だ～』と感じました。。。

トロッティング～マックA

午前中に悪かったことを午後に修正しました。

確かにうまくはなっています。妥協はしません。

とことん３時間。みっちりやりました。

明日、また見ていただいて『上手になってるね！！』と言われるように。。。

３時間があっという間でした！！！

明日も吸収しよう！！！

埼玉合宿３日目

朝から安菜ダウン・・・

昨日から調子が悪くて今日の本練習前に新座病院に行きました。

診断は・・・疲れから風邪をひいたみたいです。

少し休んで薬を飲んだら、元気になったので『練習します！！！』と

はりきっていましたが、周りにも迷惑をかけるのでグランドでビデオ撮影。

しかも・・・選手からは１０ｍ以上はなれた場所から。。。（マスク付で）

明日からは頑張ってくれると思います。

練習前の様子（新座総合公園）

ここまでのセッティング時間１０分です。

もちろん見えないところには、ハードルなども準備されています。

行動力の良さが光りました！！！

ちなみに・・・FRの選手は、右端で何をしているんですかね・・・

基礎練習指導中

先生の隣から中川さん・越栄くん共に全中出場選手

（中川さんは月間陸上マガジンに注目選手として載っています）

午前中は徹底的に基礎の指導をしてくださいました。

ま～だまだでした。トロッティングからマックAまででしたが

新しい発見もありました。ありがとうございます！！！

この後には、もちろんメイン練習もありました。（内容非公開）

今日のミーティングも、とても身になる内容になりました。

それは、選手自身が一番感じているのではないでしょうか・・・？

題は、『FRを良くするためには・・・』です。

大企業の会議でも使われるやり方で、各個人の意見を自然に言えることのできる

会議・ミーティングです。（非公開）

本格的に変われるような気がします！！！

いや、変えてみせましょう。笑いが出ちゃいます。楽しみすぎて！！！

明日も同じ時間・場所で行います。応援よろしくお願いします。

最高の環境です

埼玉県国体最終の様子（上尾陸上競技場）

子供たちは幸せです。

すばらしい環境で練習できそして、試合も見れて・・・。

本当にありがたいです。

行動力・判断力・決断力を養ってから、沖縄に最高の形で帰ります。

沖縄で待ってるFreeRunのみんなも楽しみに待っててね！！！

今午後練習が終わりました。（１９時）

今日も昨日と同じように公園で基礎を徹底的にやりました。

昨日より今日。朝より午後。みんな成長しています。

しかし、私が見ているところではちゃんとやっていますが・・・

少し目を離して自由になれば、ダラダラが目立ちます。

午前中に浅賀先生と話したときにも言われましたが、

FRは『気持ちの練習がなされていない』といわれました。

１回の練習の中で何回もきつい顔つきをしたり、『絶対に負けない！！！』といった

気持ちが表に出ていないと・・・

練習以前の問題です・・・残念です。

これからは、心をしっかりとつくる練習も取り入れていきます。

『何のために練習：・挨拶・雑用など・・・をするのか？？』

すべては、君たちの目標・夢・将来のためです。

明日も今日以上の発見・勉強ができます。

練習には、昌平高校の大森監督（元埼玉栄～京セラ監督）がこられます。

とてもよい経験を私自身させていただいてることに感謝して

勉強してきます！！！

埼玉合宿スタート

１８日まで朝霞第３中学校に合宿

合流組は、朝４時の便で東京に来てその足で朝霞第３中学校に向かいました。

陸上部と安菜・健太郎が７時から学校で６０００Ｍのペース走をしていて

着いたころにはちょうど終わっていて、みんなで迎えてくれました。

ＦｒｅｅＲｕｎの選手は、朝霞第３中学校の生徒たちの号令にビックリ！！！

これから１８日までに少しでも朝霞第３中学校の生徒たちの号令に負けない『声』を

出せるようにします。

午後練習の様子①

練習はホテルから２．５Ｋ離れた公園でやりました。

安菜を中心にしっかり声だしもできています。

最高のチームです！！！

『勝ちたいときは声を出せ！！！』

午後練習の様子②

トロッティング・マックＡも少しづつ上手になっています。

明日からは、直接先生に見てもらえます。

みんな頑張ろう！！！

整理体操（ホテル駐車場）

往復５Ｋ。しっかり体操して明日に備えよう！！

今日から１８日までお世話になります

いろいろとご迷惑をお掛けしますが・・・よろしくお願いします。。。

ちなみに、埼玉県和光市駅前の東横インです。

えっ！！！差し入れなんて・・・

ありがとうございます！！！（笑）

さすが関東大会！！！

女子１５００M・朝霞第３中学中川さん　３位　４分２６秒（大会新）

男子１５００M　優勝争い１００分の４秒差（４分００秒）

山梨学院大学上田監督の息子、健太選手　（２位）

１００ｍH　６位までが１４秒台

全中では安菜のライバル！！！

帰りの車中にて・・・ディズニーランド

関東大会を見学して２人の心境は・・・

こんばんわ。

今日で関東大会も終了。２人ともよい刺激になったことでしょう。

明日からは、合宿組みも参加してにぎやかになりますが・・・

気をひきしめてすべてを吸収して帰ります。

帰ってからの児童オリンピック・ジュニア陸上・FRグリーンゲームズ

とたくさんの試合も待っています。

一つ一つクリアーしていきましょう！！！

関東大会２日目　朝

千葉駅前

三井ガーデンホテル（埼玉県選手団宿舎）

おはようございます。

朝、選手と一緒にJOGをしました。

すると・・・埼玉県の選手が公園ですでに練習をしていました。

もちろん、今回合宿に参加させていただく、朝霞三中の監督・選手の姿も・・・

１５００M全国ランキング２位の中川さんや４００M５１秒１１の越栄クンも・・・

本日決勝があるのでしっかりと応援してきます。

結果はまた後ほど・・・

関東中学校陸上選手権　１日目（千葉）

今年の千葉国体会場

ショップではミズノシューズ・スパイクがオール３０００円！！！

さすが関東大会！！！この熱気！！！

サブグランドの様子

今日から千葉県千葉市に移動して『関東中学校陸上競技大会』

を視察しに来ました。

九州とは全くと言っていいほどレベルが違います。。。

選手のモチベーションから大会の熱気まで・・・圧倒されました。

『本気になれば大差なし』とFreeRunのメンバーには伝えていますが、

自分が恥ずかしくなりました。

私自身がまだどこかに、妥協があるから・・・

今のFreeRunなのだ。と痛感しました。

予選から全力で走る選手を育成しなければならない。

それが、全国への道。

沖縄レベル・九州レベルではない！！！

常に全国レベルで、日々の練習に精進していく。

P.S　安菜と健太郎は今日から千葉に入っています。

大会速報

大会終了後・・・（次が見えるレースでしたよ）お疲れ様！！！

２年男子１５００Mスタート前

共通男子３０００M（１周目６９秒）

共通女子１００MH　予選（スタート前）

３０００Mスタート前（安菜が『おつき』）

選手の皆さんお疲れ様でした。。。

これが九州・全国の厳しさです。

しかし、２人ともよく頑張ってくれました！！！

結果はもちろんですが・・・今回はいろんなチームを見ることで

刺激になり、沖縄にいるときよりも成長が見られました。

お互いが、しっかりと『おつき』の仕事もできました！！！

結果

安菜　　１００ｍH　１５秒８８　（２組６位）　予選落ち

健太郎　１５００ｍ　４分２６秒　（ベスト）

　　　　　３０００ｍ　９分５１秒　

明日からはすぐ埼玉に移動して合宿があります。

休んでる時間はありませんよ！！！

全国のライバルたちはもう次へと動いています。

FreeRunのみなさん　『本気になれば大差なし』

必ず君たちを強く・逞しくしてみせます！！！

応援してくださいましたスポンサーをはじめ父兄の皆様

本当にありがとうございました。

FreeRun監督　長谷　亮

九州大会１日目

朝の天気は、くもり。

開会式。沖縄県選手団

おはようございます。。。

今日から始まる、九州大会！！！

私も朝からはりきって１０Km走っちゃいました。

今日も３５度以上気温が上がるみたいです。

選手が最高のパフォーマンスができるように

しっかりと『おつき』してきます。

行ってきます。

P.S　レンタサイクルがあるみたいですよ～

九州中学校陸上競技大会（佐賀県）

大会会場（佐賀県総合陸上競技場）

いつもお世話になっています。東横イン佐賀駅前

部屋からは新幹線が・・・

沖縄県選手団は、昨日から佐賀県佐賀市に入っています。

私は仕事の関係で、今日にしか入ることができませんでしたが、

安菜・健太郎はいつもと変わらず元気いっぱい！！！

２人とも『早く走りたい～』と興奮状態でした（笑）

ちゃんと落ち着かせましたよ・・・。

今日の調整練習では、

２人ともしっかりと足も回っていて、私自身も早く走っている姿を見たいです！！！

自分の走りができたら今の２人には敵なしです。

また明日、速報をお伝えしますね。

日程

７日　１３時４０分　共通女子１００ｍH　予選　（安菜）

　　　　１５時２０分　共通女子１００ｍH　決勝

　　　　１５時５０分　２年男子１５００ｍ　決勝　（健太郎）

応援よろしくお願いします！！！！！！！！！！！